Minian Meng

連續冷了好幾天，

每天都想喝熱湯、煮火鍋～

這次收到山珍生技體驗品-丹波菇

現在菇類的品種越來越多了，

逛超市的時候，常常會看到賣架上陳列著「有機蔬菜」與「有機水果」，價格比一般蔬果貴一點，外觀卻不見得比較碩大漂亮，看著一旁體型飽滿，賣相誘人又相對便宜的蔬果，您該如何選擇呢？

　　吃有機食品或非有機食品，哪個對健康比較好？長期以來，學術界不斷進行研究探討這個問題，有機食品究竟是人們通往健康長壽的康莊大道，或是商人為了賺錢炒作出來的生意術語，總結國內外研究可以得知，吃「有機」比「非有機」來得更健康，以下就是五大關鍵理由：

一.吃有機可減少攝取有害物質

　　大量生產的農作物，栽種過程中會使用各種化學農藥與肥料，以確保作物不會遭遇病蟲害，卻也增加農藥殘留的可能性，當人體攝取過量的有害物質，會影響人類神經系統，增加罹癌風險，還會影響孩童的腦部發展，導致學習障礙。國內外都有研究指出，當農藥中的有機磷化合物（organophosphorus）在人體中累積過多，會提高生出自閉症（autism）和過動症（ADHD）兒童的機率，這也是愈來愈多人為了下一代，選擇食用有機食品的原因。

　　化學金屬毒素鎘（Cadmium）常會殘留在土壤之中被植物吸收，有研究指出和以慣行農法種出的穀物相比，有機穀物的鎘含量明顯較低。原因在於有機農作物栽種時不使用殺蟲劑及化學肥料，食用有機食品可以避免攝取有害物質，降低罹患疾病的風險。

二.吸收健康的好脂肪

　　聽到「脂肪」，你的直覺反應就是不好嗎？別將脂肪污名化了，它可是維持身體機能正常運作的必備營養素，像Omega-3及Omega-6等多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成的營養素，也是維持腦部功能非常重要的關鍵，我們稱之為「好脂肪」。像魚肉，或是火龍果之類的新鮮蔬果都含有好脂肪，一般而言，有機蔬果含有的好脂肪含量超過一般的蔬果，若你想攝取對人體有益的脂肪，就吃有機蔬果吧！

我想，大多數的媽咪們都有遇到跟我一樣的困擾，

自從寶寶出生之後，就開始蒐集衛生紙、濕紙巾、拋棄式紙巾...等的資訊，

比較材質、成分、價格（覺得媽媽好忙.....，

天天都要使用的，不注意不行啊~~~~

而且身為女性，如廁之後的擦拭也是很重要呀～（私密肌膚也是很嬌嫩的～　

冬天一到，全身包緊緊，

真的很容易連保養都想偷懶啊～～～

而且當媽後，總是要等寶寶睡了才能安心做自己的事...

有時候連保養的時間都想省略，

只想坐著放空～ 😄😄

總覺得～越接近年底，時間就過得越快～

不知道大家有沒有跟我一樣的感覺？！

準備迎接2018年的同時，

農曆的新年也即將到來～真是快啊！咻～的一下，一年就要過去了...

上個月跟Derick哥去跑了田中馬拉松，

推著兒子撐著傘在雨中奔跑～～～（好久沒這麼熱血了

但是跑完後....有一個人變老阿伯了XD

於是就開始怪東怪西怪沒褲子穿怪鞋子壞掉等等之類的....🙄️🙄️🙄️

今天要再跟大家分享一下『洗髮』產品，

天天都要用的，

當然要更用心去挑選～ 

我的髮質是屬於細軟易扁塌，

每到冬天，有是沒事就想喝個熱飲暖暖身～

尤其正值哺乳期的我，特別容易覺得肚子有一些些小餓，

但到了晚上要是消夜吃太多，又覺得有些罪惡感....

這時候就很需要營養又健康又有飽足感的沖泡式的飲品～

最近受到東北季風的影響，

終於慢慢有點冬天的感覺了！

住在中南部其實不算冷，

但風很大（吹起來還是冷颼颼阿～

忽冷忽熱、日夜溫差大...真的很難穿衣服.....

之前孕期把留了好幾年的長髮剪短，

終於～最近頭髮越來越長了，產後落髮的狀況也改善了︿︿

之前有跟大家分享過Mélasse花園系列的免沖洗潤髮乳，

這次再次收到蔗蜜坊Mélasse的邀約，

跟大家分享一下花園系列的李花洗髮精 🌹